1. 秋分吃啥，秋分必吃三大食物？
我没有关于秋分必吃三大食物的信息，不过我可以告诉你一些秋分时期的食物。在中国传统文化中，秋分与很多食物有关，比如月饼、饺子、糯米饭等。这些食物都有自己的特色和寓意。
2. 秋分吃饺子文案？
秋分吃过早饭就开始准备做饺子了。先泡上香菇、黑木耳、粉条，再剁肉馅、切芹菜，把泡好的香菇黑木耳粉条也剁好，馅里放上豆酱香油盐和好了，面也和好了醒一会儿就可以包了。一家人一起动手一会儿饺子包好了。开锅煮饺子。开心快乐！
3. 给秋冬健康打基础？
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
今天，是“秋分”节气，昼夜均等，寒暑平衡的中间点。
“秋分送霜，催衣添装”，秋分过后，天气逐渐寒冷，要注意防寒保暖。
秋分，是一个养生的重要时节。
此时，做好身体的养护，可为秋冬打基础。
秋分时节，想要养护好身体，不妨做好下面几点。
秋分至，食一果，喝二汤，吃三粥，饮四茶，秋冬少生病，更健康
秋分至，食一果
即：秋梨。
夏吃瓜，秋吃果，秋分时节，多吃秋梨，有益健康。
秋分时节，秋燥严重，易出现口鼻干燥、皮肤瘙痒，干咳少痰等。
此时，吃梨，是上佳之选，可以很好的效缓解秋燥，改善身体不适。
不过，此时，要注意秋分后，多为凉燥，秋梨性寒，蒸着吃，效果会更好。
梨煮熟后，可去除寒性，并且，去燥润肺之效更佳，秋分不妨吃点蒸梨吧。
秋分至，喝二汤
秋分后，燥邪严重，多喝汤，补充水分。
1、苋菜鲫鱼汤，增强免疫力
秋分时节，采挖点野苋菜，与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。
有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
因此，在秋分时节，不妨做点苋菜鲫鱼汤来喝吧！
鲫鱼一条，生姜3-5片，老陈皮1/3个，野苋菜一把。
鲫鱼、苋菜清洗干净；炒锅放油鲫鱼，两面煎微黄，转入砂锅中，加开水滚开，加苋菜根、陈皮、姜片，小火煲约30分钟 。苋菜叶，最后15分钟放，汤色浓白时关火，加少量盐调味。
2、山药玉米汤，健脾护胃
秋分时节，寒凉渐重，对于脾胃是一大考验。
饮食上，要选择温和的食物，以保护脾胃，增强人体的免疫能力。
俗语说：“秋分到，吃山药”，做一碗山药玉米汤，可健脾防寒护肠胃。
用山药、玉米、胡萝卜、西兰花，一起煲汤喝，是秋分时节不错的选择。
山药，补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、健脾胃。
玉米，滋补身体，调和脾胃。胡萝卜，滋润呼吸道、消化道，调节免疫力。
这些食材一起煲汤，秋分时节喝一点，对于滋补脾胃，助力健康，十分有益。
秋分至，吃三粥
秋分到，喝碗热气腾腾的粥，可健脾胃、补中气。
1、莲子粥
莲子，可养心、健脾、益肾。
莲子20克、大米100克。
莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。
2、黑芝麻粥
黑芝麻，补益肝肾、滋补五脏、润肠通便、乌发养发。
黑芝麻20克，大米100克。
黑芝麻与大米同煮为粥。
3、核桃仁粥
经常食用，补肾固精、温肺定喘、健脑益智。
核桃仁30克，大米100克。
大米如常法煮粥，临熟时加入核桃仁，继续煮片刻即可停火。
秋分至，饮四茶
秋分，由热转凉，燥邪严重。
此时，一杯热茶，不仅可驱寒暖身，还可润燥。
所以，秋分时节，多喝点热茶水，对健康，大有益处。
1、下火茶
秋分后，天气越来越干燥，燥邪易导致人体上火。
此时，用一些清热小植物，泡水代茶饮，十分有必要。
蒲谷丁根茶，热水冲泡代茶饮，可润燥去火，清热解毒。蒲谷丁，俗称婆婆丁，秋季的药用价值高，是不错的选择。
蒲谷丁有着“天然下火草”、“天然抗生素”之称，可清热解毒、去火消炎，善清肝、胃热，去火消炎，对抗秋燥引起的上火等症。
2、润肺茶
秋季，是养肺的黄金季节。
燥邪最容易伤肺，导致秋冬易生病。
所以，多喝点润肺的茶水，对健康有益。
玉竹泡水，养阴生津，平补而润，兼除风热。
并且，玉竹含有维生素A，可改善干裂、粗糙的皮肤状况。
所以，秋分后，多用玉竹泡水，也是不错的选择。
3、养胃茶
秋分过后，天气逐渐变得寒冷，此时，要注意养胃驱寒。
黑苏子叶茶，泡水代茶饮，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，黑苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证，可改善胃寒。秋分时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致便秘。
4、解郁茶
秋分过后，进入仲秋，易使人情绪低落，导致“悲秋”之情。
此时，不妨用泡一点花茶，可舒缓情绪，改善心情，是不错的选择。
刺玫菊茶，泡水代茶饮，可疏肝理气，解郁散结，有助于改善不良情绪。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁，帮助改善心情。
秋分过后，“秋冻”有讲究，要注意
春捂秋冻，秋分时节，秋冻有讲究：
冻当其时：早晚不宜冻，饱餐之后不宜冻。
冻分人群：青壮年适合秋冻，儿童、老年人、部分慢性疾病者不宜秋冻。
冻分部位：腹部、头部、足部，此三处不宜冻。
冻分内外：秋冻是衣着与运动方面，并非饮食方面，不宜吃冷凉之物。
三个地方，别冻着，切莫忽视。
头部：
洗头时，用水要比平时热一点，额头上出汗水时，不能见风。
头为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。
一旦受寒，体内阳气会散失大部，将会诱发多种疾病，损害身体健康。
肚脐：
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位，可以鼓舞机体阳气。
特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。
双脚：
脚，是人体各个部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程也最长。
脚又汇集了全身的诸多经脉，“脚冷，则冷全身”。
足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
所以，秋季睡前泡泡脚，是个非常好的选择。
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4. 秋分的果实有哪些？
秋分是农历中一个重要的节气，代表着秋天正式到来。在秋分期间，大自然的果实也开始成熟，下面是一些常见的秋分期间的果实：
1.苹果：秋季是苹果的丰收季节，各种品种的苹果在秋分期间成熟并上市。
2.葡萄：葡萄是秋季的代表性水果之一，特别是紫葡萄，它们在秋分期间通常成熟并可供采摘。
3.柿子：柿子也是秋分期间常见的果实之一。秋季的柿子味道甜美，有很多人喜欢食用。
4.橙子：橙子是秋季的水果之一，柑橘类水果在秋分期间开始上市。
5.核桃：核桃是一种常见的坚果类食品，在秋分期间核桃会开始成熟。
除了上述的几种，其他水果和坚果类食物也会在秋分期间成熟。秋天是丰收的季节，各种果实的丰收给人们带来了丰盛的收获和美好的食物选择。
5. 秋分适合吃羊肉吗？
适合
可以吃羊肉秋分是中国传统节气之一，也是农历二十四节气中的一个重要节气。在秋分这一天，天气逐渐转凉，人们可以适当地吃一些暖身的食物，羊肉就是其中之一。羊肉具有温补身体、补充营养的作用，含有丰富的蛋白质和脂肪，可以增强体力，提高抵抗力。此外，羊肉还含有丰富的维生素B群和矿物质，对身体健康有益。因此，在秋分这一天，可以适量地食用羊肉来增强体力，保持健康。除了羊肉，秋分这一天还可以食用一些其他的暖身食物，比如糯米饭、红枣、核桃等。这些食物都具有温补身体的作用，有助于保持身体的健康和平衡。此外，在秋分这一天，人们还可以进行一些户外活动，如登山、野餐等，享受秋天的美好。总之，秋分是一个适合享受美食和户外活动的时节，可以适当地食用羊肉和其他暖身食物，保持身体健康。
6. 秋分节气吃什么？
秋分节气是中国传统二十四节气之一，通常出现在公历的9月22日或23日。秋分节气标志着秋季正式开始，气温逐渐降低，天气转凉，昼夜温差增大。在饮食方面，秋分节气也有一些特别的食物和饮食习惯。
1. 柿子：秋分节气是柿子成熟的时期，柿子不仅味美，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质。柿子还有润肺止咳、生津止渴的功效，是秋分节气的适宜食品。
2. 红枣：秋分节气气温逐渐降低，红枣具有补气养血、益胃健脾的作用，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 芝麻：秋分节气是芝麻收获的季节，芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，有滋补肝肾、润肠通便等功效。
4. 糯米饭：秋分节气是糯米收获的季节，糯米饭是秋季常见的食品之一，具有补中益气、健脾养胃、调理肠胃的作用。
5. 柿子椒：柿子椒是秋季常见的蔬菜之一，富含维生素C和胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。
总的来说，秋分节气的饮食应该以滋阴润燥、益气养血为主，适当食用一些柿子、红枣、芝麻、糯米饭、柿子椒等食物，有益于身体健康。同时，也应该避免食用过于寒凉或刺激性的食物，保持饮食清淡。
7. 都说冬至的饺子夏至的面？
冬至的饺子，夏至的面，秋季最适吃的是蔬菜、水果、水果中，秋季最适合吃的是梨和甘蔗。
