1. 食谱下载，怎么用手机编辑菜谱电子版？
使用手机编辑菜谱电子版，可以通过以下步骤：
1. 下载菜谱编辑软件：在手机应用商店中搜索并下载一款菜谱编辑软件，比如“下厨房”、“美食杰”等。
2. 创建菜谱：打开菜谱编辑软件，点击“创建菜谱”按钮，输入菜谱名称和简介等基本信息。
3. 添加菜品：在菜谱编辑界面中，点击“添加菜品”按钮，输入菜品名称、配料、做法等详细信息。可以添加多个菜品，按照自己的喜好进行排序。
4. 编辑菜谱：在菜谱编辑界面中，可以对菜谱进行编辑，比如修改菜品信息、添加步骤图片、调整菜品顺序等。
5. 保存菜谱：编辑完成后，点击“保存”按钮，将菜谱保存到手机本地或者云端。
6. 分享菜谱：如果需要分享菜谱，可以在菜谱编辑界面中点击“分享”按钮，选择分享方式，比如微信、QQ、微博等。
注意：以上步骤可能会因菜谱编辑软件的不同而略有差异。如果以上方法无法编辑菜谱电子版，可以尝试查看菜谱编辑软件的使用说明或者在互联网上搜索相关的教程。
2. 孕妇食谱有哪些？
在这里先夸一下你，懂得疼惜自己老婆，给你发个奖状。孕妈在孕期饮食我总结了一下：生冷辛辣别去碰，营养搭配要均衡，好吃多吃都会腻，少食多餐很给力！
孕前中后期，其实重点都不一样，但是总的来说，只要不碰禁忌食物，问题不大！
孕前期（1-3月）饮食建议打好基础，不必大补，正常饮食，不怕营养不到位；
宜吃：
1、多食新鲜的瓜果蔬菜；
2.富含钙的食物，比如牛奶等；
3.多吃谷类、花生等；
4.蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
推荐菜色，简单易做的：
西芹腰果虾仁（不喜欢腰果可不加），莴笋炒虾仁，日常水果沙拉，清炒西兰花
孕中期（4-8月）饮食建议营养要给足，记住1人吃饭2人收，胎儿骨骼，脏器发育需求旺，吃，吃，吃！就对了！
宜吃：营养师说，这期间如果一天能吃尽可能多颜色的食物，就能补充各种营养所需
推荐菜色：
清炖鸡汤，玉米火腿炒黄瓜，茭白炒鸡蛋，豌豆炒鱼柳......太多了
孕中期（9-10月）饮食建议不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎儿过大。要吃优质蛋白例如：鱼、虾类的食物
宜吃：不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物；
推荐菜色：
荷包鲫鱼，鱼肉馄饨，黄鱼羹，虾子海参，虫草花猪蹄汤
建议准爸你去下载一个美食APP掌厨（我自己就下了，不是广告哈），里面有很多，做法也很日常不会复杂，我都是让我老公看着做，最后祝你们幸福，好孕哦~
图片来源于网络，如侵删。
希望对宝妈们有帮助，欢迎大家评论，转发，点赞支持，谢谢！
3. 菜谱app哪个比较好？
现在网络越来越方便我们的生活，还记得小时候，妈妈总是定时坐在电视机前，拿个小本本，准时观看美食节目，记下来之后，学着做给我们吃。现在，只要有一个智能机，可以从网页、头条、食谱类的app获取我们想吃的菜的做法，可以说是相当方便。
经过对比，有几款用起来还不错，仅供参考。app好用不好用，下载量肯定是一个评价指标，下载量高，说明人气高。下面是某app应用商店的食谱类app，我们选择下载量较高的几个进行对比。对比列表：下厨房，豆果美食，香哈菜谱，美食杰，好豆
基本功能：菜谱搜索体验
我们用这几款app搜索家常菜--红烧肉，都表现不错，搜索出来的做法也是多种多样，可以根据自己口味来选择做法。2. 我们用这几款app搜索地方特色小吃--小碗汤（洛阳小地方的特色），这就比较出高下了，下厨房和豆果美食均能搜出，虽然做法不多，但是其他几款搜不到具体做法，只是推荐近似汤类做法。
具体我们体验一下使用上的差异，我们选择评分较高的几个进行对比
下厨房app，下载量3.57亿特点：显示评分，做过的人数（具体统计方式未知，推测根据浏览时间），具体步骤以图片和视频形式呈现，有详细步骤，用料，小贴士以及用户评论功能，可分享至朋友圈，微信等。还有教学课堂功能，大部分上收费的，教一些面食，蛋糕，甜点等做法。总结：步骤详细，一看就懂，评论区有发布者与用户的交流，可以作为参考，如果习惯可以收藏，体验指数★★★★★豆果美食app，下载量1.12亿特点：app界面与下厨房类似，功能也类似，具有评分，做过人数统计，可以作为参考，具体步骤也是以图片形式呈现，食材清单，用户评论等功能类似，多了烹饪时间，难易程度，给用户作参考。总结：功能与下厨房类似，体验较好，体验指数★★★★★香哈菜谱app 6641.8万下载量（吐槽一下，刚装上居然联网失败，搜索什么都是网络错误，链接同样的wifi，应该是后台出了bug）特点：基本功能都类似，多了某些菜谱有视频教程，多了加入vip后学习名厨秘方的功能，可以供用户选择。总结：app体验较差，整体流畅度不太好，点击个别菜谱反应较慢，对于大部分用户来说，非vip功能已经够用没课根据实际情况开通。体验指数★★★美食杰app 下载量2370.1万特点：基本功能类似，多了卡路里，蛋白质等功能，有视频功能，另外，食秀功能经过简单体验，属于晒食的功能，就是你吃了啥拿出来晒晒。总结：体验一般，整体操作步骤过于简单，app偶尔会卡顿。体验指数★★★好豆app，下载量5294.8万特点：基本功能类似，有视频做法，菜谱有下载功能，还有一些厨房宝典，饮食推荐功能，整合了小视频功能。总结：体验较好，做法详细，但从食谱这个主要功能上来说，体验指数★★★★
使用推荐：
这里小编推荐使用下厨房或者豆果美食，具体可自行体验，萝卜白菜各有所爱，欢迎批评指正！
4. 有哪些比较方便又有营养的食物可以吃呢？
我曾带领营养师团队获得了全国首届妇幼营养和月子餐大赛的一等奖和特等奖，同时作为两个孩子的父亲可以负责任的说，怀孕时、并不需要天天大鱼大肉才能多补充营养，其实家常便饭吃对了也照样会健健康康的，只是选择食物真的需要目的明确，有一些营养素要注重补充的，毕竟怀孕生孩子是人生大事。
1️⃣奶类或豆制品怀孕初期，基本饮食与孕前无异，但怀孕四个月开始就需要着重补充矿物质了，尤其是钙的需求了要比孕前多出25%，所以奶类每天可以喝500g，然后再吃点豆制品。奶类、豆制品和钙是最物美价廉的钙来源，而不是钙补充剂的药片。
2️⃣绿叶菜孕期叶酸缺乏容易导致新生儿神经管畸形。绿叶菜是叶酸的主要来源，而孕妇从备孕到孕晚期都需要补充叶酸，每天需要600ugDFE（微克叶酸当量）其中三分之二用叶酸补充剂，另外三分之一可以从食物中获得。食物中相当于200ugDFE的蔬菜大约是二两圆白菜+二两小油菜，大多数绿叶菜的叶酸含量没有圆白菜和油菜高，如果换了其他的品种需要适当多增加一些。
3️⃣动物肝脏、动物血孕期需要补充铁，可以每周吃一次鸭血、一次动物肝脏，这些都是血红素铁丰富的食物，可以预防孕期贫血给孕妇和胎儿带来不好的健康风险。动物肝脏也是硒、维生素A含量丰富的食物，而鸭血是含铁最高的食物，可以做汤也可以和青菜搭配一起炒。
4️⃣瘦肉鱼虾贝类和藻类孕期蛋白质需求量明显增加，孕中期的动物蛋白需要比以前增加50g，而孕晚期需要比孕前增加125g。鱼虾贝类是低脂肪高蛋白的食物，其中还富含锌硒等重要微量元素，这都是孕妇必须的营养。深海鱼和海藻类还可以提供Ω-3不饱和脂肪酸和碘，孕期缺碘容易造成先天性智力障碍。
5️⃣新鲜水果新鲜水果主要提供的是可溶性膳食纤维和维生素C以及其他抗氧化物。膳食纤维对预防便秘和孕期肥胖和妊娠高血压有帮助；而维生素C既可以促进铁吸收，也可以改善血管和皮肤胶原蛋白的弹性，对预防或缓解妊娠纹也有帮助。维生素C丰富的水果有猕猴桃、菠萝、芒果、橙子等等。
怀孕了，用不着天天燕窝鱼翅鲍鱼海参的乱补，尤其是孕早期和孕晚期，否则对预防妊娠糖尿病和巨大儿不利，甚至还会造成难产，所以我们在正常饮食的基础上稍微添加一些富含营养的食物就可以了，毕竟现在我们的生活不是三四十年前可以比的，那时候别说怀孕了，就是过年吃的也没有现在好。
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本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！
本文作者：
于仁文 三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
中国老年学和老年医学学会会营养食品分会常务理事
5. 九阳j7云食谱怎么下载菜谱？
关于这个问题，您可以通过以下步骤下载九阳J7云食谱菜谱：
1. 进入九阳官网或下载九阳APP并登录账号；
2. 找到J7云食谱，点击进入；
3. 在菜谱首页，可以选择分类或者搜索想要的菜谱；
4. 点击需要下载的菜谱，进入详情页面；
5. 在详情页面，找到“下载菜谱”按钮，点击下载即可。
注意：需要先登录九阳账号才能下载菜谱。
6. 你的手机里都有哪些APP？
除了日常生活中使用微信、支付宝、头条、抖音、知乎、百度，今天要分享6个爆实用的APP，使用后生活质量飙升，幸福指数上涨！不下后悔系列！！
1、央视频 & 央视影音支持：安卓、iOS
央视出品，必属精品。用来来看各台的直播还是很顺畅的，欧洲杯直播不卡顿呀亲！！！重点是：大部分免费且无广告则用来看剧妥妥的，很多非常难找的老资源都可以找到哦。而且免费观看，真的超赞！
2、学习强国支持：安卓、iOS
学习涨见识必备！里面涵盖各种知识，从小学到大学的专业知识课程全都有，还有一些文化素养的课程可以在线学习，最最重要的有非常强大的影视资源，优质国产纪录片，部部堪称「神级」。
3、得言支持：安卓、iOS
句子控必备！一款设计极简且分类齐全语录app，不管是面对困难时期需要治愈文字，或者是朋友圈需要的美文金句，更有个人成长、灵感等超多句子，都可以在这里找到。
4、小决定支持：安卓、iOS
今天穿什么衣服？饿了吃什么？男朋友犯错误怎么惩罚他？好纠结！小决定-帮你做决定，可以掷骰子、可以转盘决定等等真好玩，这些小事情。对于选择困难的一定要下载，这些小事情就不用纠结！
5、嗨桌面支持：iOS
一款iOS14桌面万能小组件，里面有超多好看的壁纸。而且不需越狱也能做出无字透明背景的小组件。独家拥有悬浮X面板可以实时监控流量和查看CPU使用情况。可以制作抽屉式壁纸。拥有太空表盘、时钟、倒计时、TODO-list等使用工具小组件。真的好用！
6、小睡眠支持：安卓、iOS
睡眠不足怎么办，这些白噪音，这才是真的催眠神器。很多白噪音，分类非常齐全，帮助提高睡眠质量。界面风格也十分小清新。睡眠管理基础上，小睡眠超棒白噪音是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。
7、costudy支持：安卓、iOS
线上自习室！一个人学习没有动力，那么就来这个线上自习室吧，里面有各种班级及教师，更有来自五湖四海的同学和你一起学习。所以学习并不孤单哦~
8、桌面时钟支持：安卓、iOS
学习必备极简翻页桌面时钟，手机及平板都可以用。有丰富且颜值高的时钟主题，还有悬浮时钟、番茄钟、白噪音，学习专注超级好用；设置iOS14桌面小组件，超级赞呢。
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7. 该做什么菜给老婆吃呢？
我怀孕初期，每周给自己炖两次鲫鱼汤，炖两次排骨汤，那时候喜欢吃西红柿鸡蛋面，放点青菜，不会反胃，也有营养！
螃蟹，海鲜什么的不要吃，山楂不能吃，桂圆，尽量不要吃！下载个软件宝宝树孕育，可以根据上面提示产检，饮食方面上面也有很详细的介绍！
前期比较重要，宝宝长脑啊，器官啊，肢体啊…所以，叶酸一定要吃！ 西柚，樱桃，苹果等水果，要按量吃！核桃各种坚果也得吃！ 但是不要使劲补，完全没有必要，合理饮食！
5个月的时候一定要补钙，这时候宝宝的骨骼发育比较快，长个子，需要的营养比较多，对钙的吸收比较多，所以要补钙，不然会影响孕妈妈的身体，会抽筋等！
祝福你们，你们会是非常好的爸爸妈妈！
